Meditation – dem Leben neue Qualitäten geben
Offenes und angeleitetes Meditationsangebot für alle, die lernen und üben möchten
– regelmäßig zur inneren Ruhe zu finden
– bewusster mit körperlichen und emotionalen Belastungen umzugehen
– die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
– Mitgefühl mit sich und anderen zu entwickeln
– Eindrücke, die aus der Stille auftauchen, zuzulassen
– Teil einer Gruppe zu sein.
Wann? Jeden Freitag, Beginn 22. November 2024 von 19:45 – 21:00 Uhr
Wo?Yoga-Pilates-Solln Wilhelm-Leibl-Platz 5 81479 München
Kontakt: Dagmar Reising-Höhne 0152 58703876
Was? Zu Beginn jeder Stunde werden uns einfache Körperübungen einstimmen.
Durch die nachfolgende Achtsamkeit auf das Sitzen und Atmen finden wir
zur inneren Ruhe.
Ausgewählte, kurze Texte können als Impulse angenommen werden.
Zwei 15-20 Minuten lange Sitzmeditationen werden von einer
Gehmeditation begleitet.
Zum Abschluss ist ein kurzer Austausch möglich.
Bitte mitbringen:Bequeme (warme) Kleidung und Socken
eventuell eigenes Sitzkissen oder Bänkchen
Unkostenbeitrag: 12 €
Meditationsleitung:
Dagmar Reising-Höhne Meditations- und Stilletrainerin, Pilatestrainerin